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當跑步成為例行生活習慣後，是好也是壞，好的是養成了規律運動習慣，壞的則是太在意跑步這件事，在意跑鞋、在意跑衣、在意跑多久、在意跑多遠、在意跑多快、在意要搭配什麼耳機和音樂、在意跑在哪、在意跑完可以吃東西嗎，在意太多，往往就離跑步的初衷越來越遠。
直到遠離城市與日常跑道的第十六場路跑，來到貢寮的山區，不只空氣好，沿路更有野薑花的香味伴著，大口大口換氣，讓呼吸回到最自然的頻率；跑過火車、跑過鐵橋，最驚喜的跑友從田裡衝去，竟是小鴨，一步一腳印地跟著所有的跑者往前跑去。
離開市區，鴨子就在身邊一起跑；跑步其實根本不需要意義，不用在意東在意西，更不需要東潑西灑的儀式，動物本身就是天生就會跑；跑掉在意，把在意跑掉，跑就對了。
2013.08.24，貢寮山水鐵道路跑，貢寮國小
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